Адрій Степура

Адрій Степура

Тренер з публічних виступів (провів 190+ місячних курсів) та автор книжки "WOW-виступ по-українськи". Поціновувач творчості Стівена Кінга, Фредріка Бакмана та Франка Тілье. Люблю море та степ - це саме ті місця, де оку немає за що зачепитися. Амбасадор калістеніки, мінімалізму та стоїцизму.

Публічний виступ. 5 способів подолати страх перед аудиторією

5 способів подолати страх перед аудиторією

Є багато способів подолати страх перед аудиторією. Про п’ять таких технік ви дізнаєтесь з цього допису. Як ви себе почуваєте при думці «мені необхідно буде виступити публічно»? Скільки я не проводив би інтенсиви та місячні курси з публічних виступів, запитання…

Чисті руки завжди в моді

Мова тіла в публічних виступах

Вміння оцінювати людей, коли вони ще не промовили жодного слова, є у кожного з нас. Воно виробилося у нас в процесі еволюції, і не раз приходило нам на допомогу. Ось ви бачите, що людина вам говорить приємні речі, посміхається, але…

“Безрукий оратор” або куди ж подіти руки?

І ось ви стоїте перед публікою. Ви починаєте захопливо розповідати про свою тему, але руки по-зрадницьки не можуть знайти собі місця. Звичайно, що ви жестикулюєте, доповнюючи руками те, про що розповідаєте. Але бажання робити з презентації відео зі сурдоперекладом немає…

Ораторська амнезія або що робити якщо Ви забули про що говорити?

Ораторське мистецтво є досить стресовим мистецтвом. Багатьох кидає в холодний піт, коли вони уявляють як посеред публічного виступу забувають про що говорити дальше. Причин для цього може бути багато – не підготувалися або готувалися в останню мить, несподівано у когось…

Як Швидко Подолати Страх Перед Публічним Виступом?

Подолати страх перед публічним виступом

Страх стає на перепоні у реалізації вашого власного потенціалу. Як часто ми зупиняємося перед тим, щоб зробити щось, що може змінити наше життя? Інколи страх захищає нас від дійсно небезпечних ситуацій, які загрожують вашому життю. Але ж він до нас…

Як подолати страх

Цей вірш потрапив мені на очі два роки тому. Є в ньому щось особливе. Якесь неймовірне поєднання лаконічності та глибини. Саме тоді я розробляв програму “Впевненість у собі” для Майстерні Лева. Цей тренінг мав доповнювати курс “Ораторська майстерність”, адже впевненість…

Ораторська майстерність. 5 фільмів, які варто переглянути

Сучасна кіноіндустрія щороку випускає тисячі фільмів. Звичайно, що багато там шлаку та непотребу, але є й ті фільмі, які просто необхідно переглянути кожному, фільми, які навчають, фільми, які заставляють нас задуматися. І саме про такі фільми ви дізнаєтеся з цього…

Мова тіла. Експерименти Альберта Маграбяна

Є така легенда, яка блукає тренінгами з ораторського мистецтва: «93% комунікації — невербальна». А далі зазвичай звучить посилання на якогось загадкового «професора Меграбяна». І от уже десятки тисяч спікерів переконані: слова не важливі, головне — жести та тон. Але чи…